Zelfliefde

Wees lief voor jezelf is mijn tip van deze week.

Vraag jij je dan af: Hoe ben ik dan lief voor mezelf?

Ten eerste: spreek in gedachten net zo lief tegen jezelf als tegen je liefste vriend of vriendin!

Vaak zijn we heel streng voor onszelf. Stel je hebt iets niet goed gedaan, scheld jij jezelf wel eens uit voor bijvoorbeeld een stommerd? Heb ik wel gedaan en ik weet nu ook, dat wanneer ik dat corrigeer, ik mezelf meteen wel iets beter ga voelen. Ik zeg dan bijvoorbeeld tegen mijzelf: “het geeft niet, iedereen maakt wel eens een foutje. Ik ben nog steeds dezelfde lieverd met een ervaring rijker” dat zou ik ook tegen mijn vriendin gezegd hebben.

Voor mij helpt het ook om kleine uitstapjes van verwennerij in het verschiet te hebben, dan maak ik bijvoorbeeld een afspraak bij mijn kapper, schoonheidsspecialiste of masseur. Een afspraak met een klein budget maak ik met mijzelf voor een wandeling door het bos, of met een boek op de bank, dat zorgt dan voor mijn broodnodige rustmomentjes.

Een afspraak met een goede vriend of vriendin voor een goed gesprek zorgt voor de benodigde verbinding, die weer heel helend en ontspannend werkt.